今日讯！健身视频:认识你的肌肉
2023-06-29
(资料图片)
1、健身视频：了解肌肉。
2、作为一个健身爱好者，在锻炼肌肉的时候，有没有想过：“你了解自己的肌肉吗？你知道你的肌肉长什么样，它们是如何工作的吗？为什么肌肉可以变得越来越强壮？
3、对有些人来说可能不重要，但如果你感兴趣，请带着这些问题看看今天介绍给你的科普视频。
4、视频中提到了几个关键点：
5、肌肉有三种：心肌、平滑肌(不随意肌)和骨骼肌(不随意肌)！
6、骨骼肌就是我们通常所说的肌肉！是我们需要把握的重点。
7、骨骼肌结构。
8、骨骼肌由成千上万的肌纤维组成，每一根肌纤维(即每一个肌细胞)都被一层叫做内膜的结缔组织所覆盖。当多个肌肉纤维结合在一起时，它们形成肌肉束或束，由一层称为肌周的结缔组织覆盖和维持。每块肌肉可以由不同数量的肌肉束组成，然后被一层叫做肌层的结缔组织覆盖和维持。肌肉中结缔组织形成的网络最终联合并连接到肌肉两端致密结缔组织形成的肌腱上，然后肌腱间接将肌肉连接到骨骼上。
9、人体有600多块骨骼肌，约占总体重的40%。根据代谢特点的不同，可分为快肌(爆发力强，易力竭)和慢肌(力量低，工作时间长)。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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